15 Möglichkeiten, Ihre trockenen Nägel und Nagelhaut wiederzubeleben

Willkommen in der realen Welt, in der Sie völlig überglücklich den Salon verlassen, weil Ihre Nägel fantastisch aussehen, denn dafür sind Salons da. Nehmen Sie sich jedoch etwas Zeit, und irgendwann werden Ihre Hände wieder die alten, vertrauten Hände sein, die Sie schon immer gekannt haben.

Aber liebst du sie? Das ist eine ganz andere Geschichte, denn wenn Ihre Nägel trocken und glanzlos werden und Ihre Nagelhaut rissig ist, möchten Sie lieber zurück in den Salon gehen und ihnen die VIP-Behandlung geben, nach der sie sich so verzweifelt sehnen. Leider sind dies häufige Probleme, die Ihre Nägel aufgrund alltäglicher Gewohnheiten, vom Händewaschen bis zum Abwaschen, belasten können.

Auch wenn es nicht immer möglich ist, jedes Mal, wenn Ihre Nägel etwas Pflege benötigen, einen Fachmann aufzusuchen, gibt es viele wirksame Möglichkeiten, häufige Probleme wie Trockenheit und Abblättern zu behandeln, die dazu führen können, dass Ihre Nägel nicht gerade toll aussehen. So verleihen Sie Ihren trockenen Nägeln und Ihrer Nagelhaut neues Leben.

Die Verwendung von Feuchtigkeitscremes sollte zur Gewohnheit werden. Dies ist eine einfache Möglichkeit, sicherzustellen, dass Ihre Hände – und natürlich Ihre Nägel – weich und gesund bleiben, und kann häufigen Problemen wie Trockenheit, Rissbildung und Reizungen vorbeugen. Tatsächlich ergab eine von BMC Dermatology veröffentlichte Studie, dass Menschen, die nach dem Händewaschen Handcreme verwendeten, einen deutlichen Rückgang der „Rauheit“ verspürten. Manche Menschen benötigen möglicherweise stärker wirksame Lotionen, wenn sie ihre Hände häufig waschen. Etwas, das mit Sheabutter oder Arganöl angereichert ist, ist eine ausgezeichnete Wahl, da diese tief feuchtigkeitsspendenden Weichmacher selbst in die trockenste Haut eindringen.

Es gibt auch Produkte auf dem Markt, die speziell zur Behandlung trockener Nägel und Nagelhaut entwickelt wurden. Hierbei handelt es sich nicht um Lotionen im herkömmlichen Sinne, sondern um „Feuchtigkeitscremes für die Nägel“, die mit einem Pinsel aufgetragen und in die umliegende Haut einmassiert werden. Andere haben eine leichte serumartige Konsistenz, die tief eindringt und Ihre Nägel bei regelmäßiger Anwendung weicher macht. Viele davon sind mit nährenden Vitaminen und Mineralien angereichert, die die Integrität Ihrer Nägel im Laufe der Zeit stärken, sodass sie weniger anfällig für Trockenheit und insgesamt widerstandsfähiger sind.

Auch Produkte mit Okklusivmitteln wie Lanolin und Bienenwachs können hilfreich sein. Dr. Clarissa Yang sagte gegenüber CNN Underscored: „Okklusiva basieren viel mehr auf Öl. Sie helfen, indem sie das Wasser, das die Feuchthaltemittel aufsaugen, einschließen und verhindern, dass es verdunstet.“

Unabhängig davon, ob Ihr Job es erfordert, dass Sie sich häufig die Hände waschen oder regelmäßig das Geschirr spülen, stellen Sie möglicherweise fest, dass Ihre Nägel oft die Hauptlast tragen. Ihre Hände werden nicht nur trockener, auch Ihre Nägel sehen brüchig aus und die Haut um sie herum kann reißen und brechen, was zu Problemen wie Schnittwunden und schmerzhaften Niednägeln führen kann. Eine einfache Möglichkeit, dies zu umgehen, besteht darin, vor Beginn Ihrer Aktivität ein Paar Handschuhe anzuziehen.

An manchen Arbeitsplätzen, beispielsweise in medizinischen Einrichtungen und auf Baustellen im Freien, sind Handschuhe erforderlich. Krankenschwestern, Ärzte und andere medizinische Fachkräfte tragen aus Sicherheitsgründen Einweghandschuhe. Wenn Ihre Hände und Nägel besonders trocken sind, suchen Sie nach medizinischen Sorten mit feuchtigkeitsspendenden Wirkstoffen wie Aloe. Sie beruhigen Ihre Hände und Nägel beim Arbeiten und schützen Ihre Hände zusätzlich, wenn Sie sie erneut waschen. Wenn Sie im Freien arbeiten, entscheiden Sie sich für isolierte Handschuhe – Sie können darunter eine Feuchtigkeitscreme auftragen, um rissige Haut zu beruhigen und Ihre Nägel widerstandsfähiger zu halten. Probieren Sie alltägliche Haushaltshandschuhe aus, wenn Sie im Haus aufräumen oder den Abwasch erledigen.

Handschuhe können sogar Teil Ihrer Selbstpflege-Schönheitsroutine am Donnerstagabend sein! Tragen Sie die Feuchtigkeitscreme Ihrer Wahl auf und ziehen Sie dann ein Paar weiche Baumwollhandschuhe an. Der Stoff bindet Feuchtigkeit und ermöglicht der Lotion, ihre beste Arbeit zu leisten, indem sie Ihre Haut weich macht und trockene Stellen sowohl auf Ihren Nägeln als auch auf Ihrer Haut langsam beseitigt.

Vitamin E ist ein Hautpflegewunder. Es ist die Art kraftvoller Zutat, an die Menschen automatisch denken, wenn sie mit trockener und unangenehmer Haut zu kämpfen haben. Dies ist ein wichtiger Grund, warum es als Goldstandard für die Behandlung stumpfer und brüchiger Nägel und das Abblättern der Nagelhaut gilt. Dieses reichhaltige Öl hat eine dicke Konsistenz, sodass das Auftragen auf die Haut eine Herausforderung sein kann. Aber lassen Sie sich davon nicht abhalten – diese zähflüssige Konsistenz ist genau das, was Ihre trockenen Nägel und Nagelhaut gerade brauchen.

Und die Vorteile für Ihre Nägel und Nagelhaut sind enorm. Syreeta Aaron, eine Pädagogin bei LeChat Nails, erklärte gegenüber Ipsy: „Vitamin-E-Öl verhindert auch das Aufbrechen der Nagelhaut“ und „kann durch Lack oder Acryl beschädigte Nägel reparieren, indem es den Nagel nährt und in einen gesünderen Zustand bringt.“ Ein Hinweis zu dieser dicken Konsistenz: Die meisten Nagelpflegeprodukte, die mit diesem nährenden Vitamin hergestellt werden, haben etwas mehr Gleitfähigkeit, was das Auftragen erleichtert. Sie finden eine große Auswahl, von Feuchtigkeitscremes bis hin zu Nagelhautbalsam.

Alte Gewohnheiten lassen sich nur schwer ablegen, und niemand wird Ihnen die Schuld dafür geben, dass Sie sich gestresst fühlen und an Ihren Nägeln oder Nagelhaut herumzupfen oder daran knabbern, weil Sie, oh ja, gestresst sind. Das haben wir alle schon einmal erlebt, und normalerweise entfaltet sich Stress auf eine Art und Weise, die uns nicht gerade gefällt. Wenn Ihre schlechten Nägel schon bessere Tage gesehen haben, fühlen Sie sich möglicherweise besser, wenn Sie wissen, dass es sich um ein Problem handelt, das relativ einfach zu lösen ist.

Zunächst die Gründe: Der Neuropsychologe Sanam Hafeez erklärte gegenüber Cosmopolitan: „Nagelhautpicken ist ein ‚körperbezogenes, sich wiederholendes Verhalten‘, was vereinfacht ausgedrückt eine sich wiederholende Angewohnheit zur Selbstpflege bedeutet.“ Sie fuhr fort: „... Menschen pflücken oft ihre Nagelhaut, um Stress abzubauen oder wenn sie gelangweilt und unruhig sind.“

Nun zum Wie: Finden Sie heraus, was für Sie am besten funktioniert. Es mag entmutigend erscheinen, mit der Angewohnheit, Nägel zu beißen, aufzuhören, aber es ist möglich. Es könnte bedeuten, dass Sie sich mit dem befassen, was Sie stresst, und eine neue Bewältigungsstrategie finden, um mit einem klareren Kopf (und einer gesünderen Nagelhaut) daraus hervorzugehen. Damit soll die Bedeutung Ihrer Angst nicht heruntergespielt werden – es ist äußerst hilfreich, mit einem Therapeuten über Ihre Gefühle zu sprechen und Bewältigungsmechanismen zu entwickeln, die Ihnen dabei helfen, sich am besten zu fühlen. Aus ästhetischer Sicht: Wenn Sie von der Aussicht auf schöne Nägel überzeugt sind, reicht es möglicherweise aus, gelegentlich eine Maniküre im Salon zu vereinbaren, um Sie von Ihren Nägeln fernzuhalten.

Die COVID-19-Pandemie hat offensichtlich zu einem Anstieg des Gebrauchs von Händedesinfektionsmitteln geführt, und es ist möglich, dass Sie selbst im schlimmsten Fall im Rückspiegel immer noch eine Flasche in Ihrer Handtasche haben. Es ist zwar toll, es griffbereit zu haben, wenn Sie nicht in der Nähe von Seife und Wasser sind, aber es ist wichtig, es nicht zu übertreiben. Die Verwendung eines Desinfektionsmittels auf Alkoholbasis bei bereits schwachen Nägeln könnte diesen Schaden noch verschlimmern.

Hinzu kommt die Wirkung, die Aceton in Ihrem Nagellackentferner auf Nägel und Haut haben kann. Diese Chemikalie verhält sich wie ein Lösungsmittel und durchdringt Nagellack, sodass Sie ihn leicht abwischen können. Ihr Körper filtert zwar jegliches Aceton heraus, das Ihre Haut beim Entfernen Ihres Nagellacks aufnimmt, es ist jedoch möglich, dass es die umliegende Haut reizt und möglicherweise dazu führt, dass sie trocken und rissig wird. Dies wird medizinisch als Dermatitis bezeichnet. Harvard Health Publishing weist darauf hin, dass eine „kürzere Kontaktzeit“ mit Aceton – mit anderen Worten ein schnelles Entfernen des Nagellacks – „weniger Schäden an der Nagelplatte, der Haut und der Nagelhaut bedeuten kann“.

Eine Maniküre zu bekommen ist eine einfache Freude, die große Freude bereiten kann. Wer liebt nicht eine kleine Auszeit für die dringend notwendige Selbstfürsorge? Gleichzeitig schneiden viele Maniküristen die Nagelhaut ab, was ein Weckruf für Ihre Nägel sein kann. Nagelhaut gibt es aus einem bestimmten Grund: Sie dient als Schutzschicht zwischen Haut und Nagel. Das Entfernen dieser Versiegelung könnte leicht dazu führen, dass Bakterien in den Hohlraum eindringen und zu einer schmerzhaften Infektion führen. Sie können dieses Drama vermeiden, indem Sie einfach Ihren Techniker bitten, Ihre Nagelhaut nicht zu kürzen.

Wenn es jedoch zu Ihrer Routine gehört, stellen Sie sicher, dass das zum Trimmen verwendete Schneidwerkzeug ausreichend sterilisiert ist. Dadurch kann das Risiko einer Infektion minimiert werden. Das Werkzeug sollte auch scharf sein, da ein weniger scharfes Werkzeug den Zustand der Nagelhaut tatsächlich verschlechtern könnte, indem es laut Healthline dazu führt, dass sie sich ablöst.

Was Sie Ihrem Körper zuführen, hat großen Einfluss darauf, wie Sie aussehen und sich fühlen – einschließlich des Aussehens Ihrer Nägel. Sie sind auf eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen angewiesen, um stark und widerstandsfähig zu bleiben und die Entwicklung gesunder neuer Zellen und das Gewebewachstum zu unterstützen. Zu den wichtigsten gehört laut Healthline Biotin, eine Art „B-Komplex“, der Aminosäuren oder Proteinbausteine ​​unterstützt, um Ihre Nägel lang und stark zu halten.

Eisen ist ebenso wichtig, da es Ihre Nägel mit Sauerstoff versorgt. Wenn Sie anämisch sind, mangelt es Ihren Nägeln an Sauerstoff, was dazu führen kann, dass sich „vertikale Grate“ auf den Nägeln bilden. Ihre Nägel können sogar noch glänzender werden und besser aussehen, wenn Sie mehr Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen. Dieses wichtige gesunde Fett kann Entzündungen im Körper reduzieren, was wiederum eine gesündere Zellentwicklung unterstützt und Ihren Nägeln eine weichere Textur und eine rosigere Farbe verleiht.

Lotionen sind großartig, aber manchmal ist ein Trank nötig, um Ihren Nägeln und Nagelhaut die Pflege zu geben, die sie so dringend brauchen. Öle sind unglaublich leicht und dennoch sehr saugfähig. Ihre Nägel und Nagelhaut saugen sie praktisch auf, was zu Oberflächen führt, die sich weicher anfühlen als je zuvor. Tatsächlich basiert die überwiegende Mehrheit der Nagelpflegeprodukte auf Öl, wobei häufige Quellen Kokosnuss, Argan und Jojoba sind.

Diese sind beliebt, weil sie mit einem hohen Anteil an feuchtigkeitsspendenden Fettsäuren und Anti-Aging-Antioxidantien angereichert sind. Einige können sogar helfen, Infektionen vorzubeugen. Ätherische Öle mit natürlichen Inhaltsstoffen werden auch als heilende Weichmacher für strapazierte Nägel und Nagelhaut angepriesen. Beispielsweise gilt Lavendel laut New Directions Aromatics als „stärkendes“ Öl und kann die Nägel stärken und widerstandsfähiger machen. Rosmarin kann dehydrierten Nägeln ihren Glanz zurückgeben, während Weihrauch Feuchtigkeit spenden und gleichzeitig das Schälen der Haut um die Nägel herum reduzieren kann.

Wenn Sie Ihre trockenen Hände nicht direkt bekämpfen, kann sich das Problem nur verschlimmern. Früher hätte es vielleicht gereicht, eine gute Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Je stärker die Trockenheit jedoch zunimmt, desto schlechter sehen und fühlen sich Ihre Nägel und Nagelhaut an. Eine Anti-Trockenheitskur ist eine der wirksamsten Methoden zur Linderung von Beschwerden. Wo fängt man am besten an? Die Nagelhaut.

Olivia Van Iderstine, Expertin für Mani-Trends bei Olive & June, sagte zu Martha Stewart: „Nagelgesundheit beginnt bei der Nagelhaut – selbst eine perfekt polierte Maniküre kann eine raue und dehydrierte Nagelhaut nicht retten.“ Die Verwendung einer speziellen Feuchtigkeitscreme, sei es ein Öl oder eine Creme, auf Ihrer Nagelhaut ist ein guter Ausgangspunkt.

Verbessern Sie auch Ihre allgemeine Handpflegeroutine. Verwenden Sie nach Möglichkeit nach jedem Waschen eine Feuchtigkeitscreme. Das Tragen einer Handmaske ist eine weitere gute Möglichkeit, die mit besonders trockener Haut und Nägeln verbundenen Beschwerden zu lindern. Da die Handschuhe über einen längeren Zeitraum getragen werden, spenden sie tiefe Feuchtigkeit, die Ihre Hände aufsaugen.

Ja, Händewaschen ist notwendig, aber bedenken Sie, dass ein übermäßiges Händewaschen Ihren Nägeln schaden könnte. Jan Arnold, der Gründer von Creative Nail Design, sagte der New York Times, dass alles mit der Struktur des Nagels zusammenhängt, die aus mehreren Schichten mit Zwischenräumen dazwischen besteht. „Wenn sich diese Taschen mit Luft oder Wasser füllen, schwillt der Raum an und die Schichten der Nagelplatte brechen auseinander und delaminieren“, erklärte sie.

Obwohl es also tatsächlich wichtig ist, sich die Hände zu waschen, sollten Sie Ihr Bestes tun, um es einzuschränken, wenn es nicht unbedingt notwendig ist. Nägel dehydrieren schneller als die Haut, sodass sie durch den ständigen Kontakt mit Seife und Wasser immer trockener werden, bis sie schwach und brüchig werden. Den Preis dafür zahlen nicht nur Ihre Nägel, auch Ihre Nagelhaut leidet darunter.

Das Schrubben Ihrer Nägel und Nagelhaut gehört vielleicht nicht gerade zu Ihrer täglichen Routine, aber Sie werden sich fragen, warum Sie nicht schon früher damit begonnen haben. So wie ein regelmäßiges Peeling eine großartige Möglichkeit ist, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Ihre Haut weicher, strahlender und strahlender zu machen, gilt auch die hohe Kunst des Nagelpeelings.

Laut Dermatologin Dana Stern ist der Grund einfach. Sie erzählte Well + Good: „Ihre Nägel haben Schichten abgestorbener Nagelzellen – auch Onychozyten genannt –, die durch Umwelteinflüsse wie Wasser, Temperaturschwankungen sowie Chemikalien aus Produkten austrocknen und beschädigt werden, wobei Nagellackentferner der größte Übeltäter ist.“ Sie fügte hinzu, dass sich die Nägel ablösen und schwächer werden, wenn sich die Onychozyten „anheben und trennen“.

Glücklicherweise ist das Schrubben kein komplizierter Vorgang. Sie können dies vorsichtig mit einer Nagelfeile oder einem Polierer tun. Ein normales Körperpeeling mit natürlichen Zutaten wie Backpulver oder gemahlenen Walnüssen ist ebenfalls eine gute Option. Es sind auch Produkte auf chemischer Basis erhältlich. Vermeiden Sie diese jedoch am besten, wenn Ihre Nägel bereits ausgetrocknet sind und Sie ihnen ihren früheren Glanz zurückgeben möchten.

Wiederholen Sie es nach uns: Keine Maniküre mehr – zumindest vorübergehend. Wir wissen, dass es nicht gerade Musik in Ihren Ohren ist, aber es gibt einen sehr guten Grund, sie vorerst wegzulassen, da Ihre Nägel und Nagelhaut dadurch Zeit zum Heilen haben. Maniküre ist großartig, aber sie ist ziemlich aufwändig. Sobald der Nagellack aufgetragen ist, muss er irgendwann entfernt werden. Dafür ist möglicherweise ein schädlicher Acetonentferner erforderlich, obwohl es weitaus benutzerfreundlichere Alternativen gibt.

Jin Soon Choi, eine prominente Maniküristin, teilte Footfiles mit, dass das Tragen von Nagellack über einen längeren Zeitraum sogar zu einem Problem führen könnte, das als Keratingranulation bekannt ist. Dieser Zustand führt zu „rauen, weißen Flecken“, die nach dem Entfernen der Politur entstehen. Eine kleine Maniküre-Pause für Ihre Nägel ist genau das Richtige, damit sie beim nächsten Mal, wenn Sie die Spitzen mit etwas frischem Lack versehen, wieder in Topform sind.

Ja, was Sie essen, kann sich durchaus auf Ihre Nägel auswirken! Es kommt nicht nur darauf an, was Sie essen, sondern auch darauf, wie viel Sie konsumieren. Laut Erica Drewry, der Inhaberin von Aligned Nutrition, wird Ihr Körper irgendwann den Preis zahlen, wenn Sie nicht genügend Nährstoffe zu sich nehmen. „... wenn Sie nicht genug essen, leiden alle weniger lebenswichtigen Körperprozesse. Ihr Körper wird Ihre wichtigsten Organsysteme priorisieren und Nägel (sowie Haare und Haut) vernachlässigen“, sagte sie gegenüber Who What Wear.

Was also soll ein Mensch mit trockenen und brüchigen Nägeln tun? Geben Sie Ihrer Ernährung einen Nährstoffschub und konzentrieren Sie sich dabei auf die Vitamine und Mineralien, die bekanntermaßen die Nägel stärken. Biotin kommt in einer Vielzahl von Lebensmitteln vor, darunter Lachs, Süßkartoffeln und Blumenkohl. Etwas Eisen können Sie aus dunklem Blattgemüse, Rindfleisch und Huhn gewinnen. Sie können auch etwas mit Vitamin C hinzufügen, z. B. eine Orange, um die Fähigkeit Ihres Körpers zur Eisenaufnahme zu verbessern und so optimale Ergebnisse zu erzielen.

Ihre Nägel können Ihnen viel über Ihre Gesundheit verraten – und manchmal ist die Antwort nicht so einfach wie das Auftragen eines Öls oder einer Creme. Manche Menschen, die an Autoimmunerkrankungen wie Psoriasis leiden, haben Probleme mit ihren Nägeln. Zu den häufigen Symptomen gehören Dellen und lange horizontale Linien auf den Nägeln. Außerdem kann die Haut um die Nägel herum trocken werden und ohne verschreibungspflichtige Medikamente nur schwer zu behandeln sein.

Wenn Sie vermuten, dass Sie an Nagelpsoriasis leiden oder die Trockenheit Ihrer Nägel und Nagelhaut trotz aller Bemühungen anhält, ist es eine gute Idee, Ihren Hautarzt aufzusuchen. Sie können Ihre Haut gründlich untersuchen und den Zustand und das Aussehen Ihrer Nägel analysieren, um festzustellen, ob eine Behandlung erforderlich ist. Glücklicherweise sprechen viele Menschen sehr gut auf herkömmliche Psoriasis-Lösungen wie Kortikosteroide und injizierbare Medikamente an. Laut Healthline könnten Patienten mit schwereren Fällen am besten auf ein orales Medikament ansprechen.

Es scheint, als wäre die Verwendung von Aceton die einzige Möglichkeit, Nagellack zu entfernen, aber das ist nicht der Fall. Es gibt Formeln ohne Aceton, die weitaus schonender für Ihre Nägel und Ihre Haut sind – es kann jedoch länger dauern, bis sich der Lack auflöst. Glücklicherweise sind andere Alternativen insgesamt weitaus weniger hart. Der erste Schritt, egal welche Methode Sie anwenden, besteht darin, Ihre Nägel in warmes Wasser zu tauchen, um Ihre Nägel und Nagelhaut weich zu machen. Dadurch lässt sich der Lack leichter lösen.

Eine interessante Nagellackalternative besteht darin, zu gleichen Teilen Orangensaft und weißen Essig zu kombinieren. Schütteln Sie die Mischung, geben Sie etwas davon auf ein Wattepad und drücken Sie es mindestens 10 Sekunden lang auf jeden Fingernagel. Dadurch wird die Politur weicher und lässt sich leicht abwischen. Wenn Sie lieber etwas von der Stange ausprobieren möchten, ist eine mit Soja hergestellte Formel eine neue beliebte Alternative zu acetonfreiem. Die Arbeit dauert zwar länger, aber für die Gesundheit Ihrer Nägel und Nagelhaut lohnt es sich auf jeden Fall.