Vorteile von Ghee für die Haut: 9 Möglichkeiten, Hautprobleme zu lindern

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Jeden Winter stellten wir uns an der Tür auf, während unsere Mutter uns Ghee auf die Lippen strich, bevor wir zur Schule gingen. Es war ein Ritual, das sie nie verpasste.

Als wir aufwuchsen, haben wir nie im Laden gekaufte Lippenbalsame verwendet. Selbst jetzt tue ich das Gleiche für meine Kinder, die natürlich vor meinen „altmodischen“ Verhaltensweisen zurückschrecken.

Dennoch hat mich dieses einfache, uralte Hausmittel nie im Stich gelassen.

Ghee spielt in der indischen Küche und Kultur eine zentrale Rolle und ist ein Grundnahrungsmittel, das seit Jahrhunderten verwendet wird. Es ist ein Symbol für Nahrung, Wohlbefinden und Glück – mit anderen Worten für Fülle und Wohlstand.

Kein Wunder, denn Ghee bietet zahlreiche Vorteile für den Körper, sowohl von innen als auch von außen.

Ganz gleich, ob es sich um eine bewährte Hautpflegeroutine handelt, wie oft Sie Ihre Haare waschen oder welche Kosmetikprodukte Sie interessieren: Schönheit ist etwas Persönliches.

Aus diesem Grund verlassen wir uns auf eine vielfältige Gruppe von Autoren, Pädagogen und anderen Experten, die uns ihre Tipps zu allen Themen geben, von der Art und Weise, wie die Produktanwendung variiert, bis hin zur besten Blattmaske für Ihre individuellen Bedürfnisse.

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Ghee wird oft als Butterschmalz bezeichnet und ist eine goldgelbe Halbflüssigkeit mit einem ausgeprägten Aroma und Geschmack.

Ghee ist eine hochgeschätzte Zutat im Ayurveda, der traditionellen indischen Medizin, und leitet sich vom Sanskrit-Wort ghṛta ab.

Es wird angenommen, dass es seinen Ursprung in Indien hat und seit der Antike zum Kochen, für Rituale und zur Heilung verwendet wird.

Ghee, in Indien auch als flüssiges Gold bekannt, war besonders nützlich, wenn das heiße Wetter es unmöglich machte, Butter ohne Kühlung aufzubewahren. Durch die Trennung der Milchfeststoffe durch Hitze sorgt diese klare, duftende Flüssigkeit mit ihrem charakteristischen nussigen Geschmack für die Reichhaltigkeit von Butter, ohne dass eine Kühlung erforderlich ist.

Traditionell wird Ghee aus Kuhmilch und manchmal auch Büffelmilch hergestellt.

Laut Ayurveda ist aus Kuhmilch hergestelltes Ghee Shuddh Desi Ghee, was übersetzt „reines einheimisches Ghee“ bedeutet. Es gilt traditionell als die reinste Version.

Laut einer älteren Studie aus dem Jahr 2009 bietet Kuhghee Vorteile für alle Körpersysteme. Im Ayurveda wird es als Amrita oder Nektar bezeichnet.

„Desi-Ghee steckt voller Nährstoffe, die sich positiv auf die Gesundheit des Verdauungssystems auswirken, und ist in der Regel sogar für diejenigen unbedenklich, die aufgrund ihres Laktosegehalts keine anderen Milchprodukte konsumieren können“, sagt Ayush Aggarwal, Ayurveda-Experte sowie Gründer und Direktor von Rasayanam.in .

Obwohl es nur begrenzte Forschungsergebnisse zu den Vorteilen von Ghee für die Haut gibt, schwören unzählige Inder seit Jahrhunderten darauf.

Ghee hat eine ähnliche Konsistenz wie eine Salbe und wird häufig verwendet für:

Untersuchungen aus den Jahren 2019 und 2020 zeigen, dass Ghee aus essentiellen kurzkettigen Fettsäuren sowie fettlöslichen Vitaminen besteht, darunter:

Ghee ist reich an Omega-Fettsäuren und Antioxidantien und kann dabei helfen, freie Radikale zu neutralisieren und die Haut zu nähren.

„Es hilft bei der Befeuchtung der Haut und verleiht ihr einen glänzenden Effekt. Ghee hilft mit seinen ernährungsphysiologischen Vorteilen dabei, fahle Haut in gesunde Haut umzuwandeln“, sagt Jatin Gujrati, Ayurveda-Experte bei Vedix.

„Es lässt wirksame Inhaltsstoffe in die Haut eindringen und erleichtert die tiefere Aufnahme von Kräuterkonzentraten“, sagt Geetika Goyal, ärztliche Beraterin bei Clinic Dermatech.

Da Ghee Vitamin A und reichhaltige Fettsäuren enthält, ist es ein natürlicher Feuchtigkeitsspender, der für eine tiefe und dauerhafte Feuchtigkeitsversorgung sorgt.

Ghee verleiht der Haut Glanz und hellt sie auf und kann dabei helfen, die Kollagenproduktion zu aktivieren.

Ghee hat aufgrund des Vorhandenseins von Antioxidantien auch eine aufhellende Wirkung auf die Haut, was dazu beitragen kann, Schäden durch oxidativen Stress vorzubeugen und zu reduzieren.

Die wohltuenden Inhaltsstoffe von Ghee können sowohl beim Verzehr als auch beim Auftragen auf die Haut zur Verbesserung der Hautelastizität beitragen.

Sie „können Ghee verwenden, indem Sie es regelmäßig über die Nahrung zu sich nehmen oder äußerlich auf die Haut auftragen“, sagt Gujrati. „Wenn es bis in die Gewebeebene vordringt, trägt es zur Stärkung des Kollagens und zur Aufrechterhaltung der Elastizität bei.“

Ghee spendet der Haut Feuchtigkeit, da es Phospholipide enthält. Dies macht es zu einem großartigen Mittel gegen rissige Lippen.

Ghee wird in Indien häufig für die Haargesundheit verwendet. Die Vitamine A und E können dazu beitragen, das Haar weicher zu machen, während Antioxidantien dabei helfen können, Giftstoffe zu entfernen, die Schwere und Frizz verursachen.

Sie können die Vorteile von Ghee nutzen, indem Sie es direkt auf die Haut auftragen oder es essen.

Wie bereits erwähnt ist es reich an Antioxidantien, Vitaminen und essentiellen Fettsäuren. Sowohl auf der Haut als auch im Bauch kann Ghee dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut zu verbessern.

„Vitamin K sorgt für die problemlose Produktion von Kollagen, einem Protein, das die Haut intakt hält und ein Erschlaffen verhindert“, sagt Shalini Santhankrishnan, Ernährungsberaterin bei Kosmoderma Clinics. „Vitamin A ist ein natürlicher Feuchtigkeitsspender.“

Laut Santhankrishnan stillt die Aufnahme von Ghee in Ihren Ernährungsplan die durstige Haut von innen heraus und stärkt gleichzeitig die Immunität.

„Kuhghee ist reich an konjugierter Linolsäure (CLA), die den Fettabbau erleichtert und schlanke Muskeln aufbaut“, fügt sie hinzu.

Es gibt verschiedene Arten von Ghee, darunter:

Das am häufigsten untersuchte und erhältliche Ghee wird aus Kuhmilch hergestellt, obwohl andere Arten von Ghee möglicherweise ähnliche Vorteile haben.

Veganes Ghee wird oft aus einer Mischung von Ölen hergestellt, darunter Kokosnussöl, das bekanntermaßen auch mehrere Vorteile für die Haut hat.

Einige Arten von Ghee können auch eine Kräutermischung mit medizinischer Wirkung enthalten.

Die beste Art, Ghee zu verwenden, besteht darin, es direkt auf die Haut aufzutragen und es dann mit kreisenden Bewegungen einzumassieren.

Hier sind einige spezifischere Möglichkeiten, Ghee zu verwenden:

„Ghee wirkt nicht nur als Feuchthaltemittel, sondern ist auch eine großartige Maske, die reich an Omega-3, Vitamin E und anderen Antioxidantien ist“, sagt Richa Badhalia, Gründerin der Kosmetikprodukte Faith and Patience.

In Kombination mit Honig trägt Ghee dazu bei, Flecken aufzuhellen und der Haut einen natürlichen Glanz zu verleihen.

Das Auftragen von Ghee auf Prellungen und kleine Schürfwunden sorgt für Linderung und heilt die Haut schneller. In Indien wird es häufig als Creme gegen Windelausschlag verwendet.

Eine beliebte Form von Ghee in Indien ist Shata Dhauta Ghrita, was wörtlich übersetzt „100-mal gewaschenes Ghee“ bedeutet. Es handelt sich um eine Allround-Hautcreme, die durch 100-maliges Waschen von Ghee aus Kuhmilch in einem Kupfergefäß hergestellt wird.

Das Endergebnis ist eine leichte, flauschige, tief absorbierende Creme, die die Haut beruhigt.

Shata Dhauta Ghrita ist eine der effektivsten Methoden, Ghee äußerlich auf der Haut anzuwenden. Es kann auch mit anderen natürlichen und pflanzlichen Zutaten kombiniert werden.

Wenn Ghee mit Zutaten wie Zucker, Zitronensaft, Kurkuma und Backpulver gemischt wird, hilft es, die Haut aufzuhellen und zu peelen.

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Sie können es auch über Nacht einwirken lassen.

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Seien Sie besonders vorsichtig bei Kleidung und Möbeln, da Kurkuma Flecken hinterlässt!

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Wenn Sie viele Haare haben, können Sie das Rezept verdoppeln.

Sie können Ghee zu Hause herstellen, indem Sie Butter in einer Pfanne mit dickem Boden schmelzen.

Obwohl Ghee in Indien als Elixier für die Haut gilt, ist es in manchen Situationen möglicherweise nicht ideal.

Vermeiden Sie die Verwendung von Ghee, wenn Sie fettige Haut oder bereits bestehende Akne haben, da es die Poren verstopfen kann. Wenn Sie erkältungsbedingte Probleme wie überschüssigen Schleim haben, vermeiden Sie es, diesen zu essen. Vermeiden Sie außerdem den Verzehr von gefrorenem Ghee.

In moderaten Mengen gilt Ghee im Allgemeinen als sicher. Kaufen Sie Ihr Ghee einfach von einer seriösen Marke oder stellen Sie es zu Hause her, um sicherzustellen, dass es frei von Zusatzstoffen ist.

Zu den hochwertigen Marken gehören:

Ghee wird in Indien oft als Wundernahrung für Haut, Haare und die allgemeine Gesundheit angesehen. Sie können es auf die Lippen, Ellbogen, Nagelhaut und sogar das Haar auftragen, um von den wohltuenden Wirkungen zu profitieren.

Achten Sie darauf, Ghee von namhaften Marken ohne Zusatzstoffe zu kaufen.

Ghee ist möglicherweise eines der vielseitigsten Lebensmittel überhaupt, insbesondere wenn es um die Gesundheit der Haut geht.

Rashmi Gopal Rao ist ein freiberuflicher Autor aus Bangalore. Sie schreibt über Reisen, Kunst, Kultur, Wellness, Essen und Design. Mehr über ihre Arbeit können Sie bei Rashmi Notes lesen.